血圧,計り方,正しい

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毎日の血圧の記録を残して置く

 

高血圧を患っている人は、
血圧を測ることが大切なポイントとなります。

 

高血圧の治療を行っていくためには、毎日の血圧を
測って記録を残して置くことが大切なのです。

 

病院に通って血圧を測ることも出来ますが、
出来るのであれば、自宅で血圧を図りましょう。

 

自宅でも簡単に、血圧を測ることが出来ますので
正しい測り方を知っておいてください。

血圧は毎日同じ環境で測る!

 

血圧というのは、時間、環境、手順によって数値が
変わってしまいます。

 

毎日同じ時間に測る、環境を整える、手順どおりに
行っていく!と言うことが非常に大切です。

 

規則正しく生活を送っていなければ、血圧は変動して
しまい正確な血圧を測ることができません。

 

血圧は上腕動脈を探して、カフの中心において測っていきます。
非常に単純な手順ですので、誰でも測っていくことが可能です。

 

家からわざわざ病院に通ってと言うのでは治療も大変。
だからこそ、自宅で正しく測ることを覚えるようにして下さい。


高血圧食事療法!

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