血圧,変化

スポンサードリンク

正しい血圧を知る!

 

高血圧を患っていると言う方は、
しっかりと血圧を測ることが大切です。

 

治療を行っていく上で、血圧がどのように変動するのかを知るのは
重要になりますので血圧を測って記録するようにして下さい。
血圧というのは、1日のうちに変化する事になります。

 

血圧は変化してしまうので、
変化が激しい時に測定しても意味がありません。
入浴した後に測っても正しい血圧を知ることはできません。

 

それ以外にも、運動をした後、仕事をしている最中などは
変化する物なのです。

 

この最中に、血圧を測っても意味がないので注意が必要です。

正しい血圧を測る!

 

血圧を測るのであれば、椅子に座ることをおススメします。
椅子に座って、しっかりと背筋を伸ばしましょう。

 

これは、カフを心臓と同じ高さにするためです。
心臓と同じ高さにすることによって、
正しい血圧を測ることができます。

 

測っている最中には、腕に力を入れないようにして下さい。
腕に力を入れることでも、変動する事になります。


高血圧食事療法!

最新記事

スポンサード リンク