高血圧,暴飲暴食

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高血圧食事療法中に、暴飲暴食は禁物!

 

高血圧の治療を行っていくときには、食事療法は非常に
重要なウエイトを占めています。

 

高血圧を治療している人は、必ず食事療法も行っています。

 

降圧薬だけで治療を行っている人は居ません。
降圧薬と食事療法を行っていくのが一般的となっています。

 

食事療法を行っている時に、暴飲暴食は禁物です。
極端な偏食も体には悪影響を与えてしまいます。

 

高血圧食事療法はバランスが大事!

 

野菜が嫌いだから食べない…というのでは、
食事療法を行っている意味がなくなってしまいます。

 

バランス良く食事をとることが大事なので、野菜も
摂取するようにしましょう。

 

バランスを考えながら30品目を1日で食べることを
目標とすると良いです。

 

間食も控えなければいけません。

 

間食ばかり摂取しすぎてしまうと、体に負担がかかってしまいます。

 

尚且つ、肥満の原因になる可能性も十分に考えられますので
間食は控えるように心がけると良いでしょう。

 

それ以外にも暴飲暴食と言った行動をとらないようにして下さい。

 


高血圧食事療法!

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